メーカーで選ぼう

サプリはメーカーで選ぼう

サプリの選び方は値段次第?

多種多様、さまざまな効能を謳うサプリ。目的の健康効果から、これという名称を突き止めたあとは、どのメーカーの製品を選ぶかで迷うことに。初めて服用するサプリだけに、効果は未知数。値段の比較で、一番安価な製品を…という選び方もありますが、最初だからこそ、信頼のおけるメーカーから、品質の良いものを試すべきという考え方もあります。マルチビタミンなどスタンダードなものは、メーカー別に特段の差は無さそうですが、ユーグレナやオメガ3といった新進の成分は、最初に見出したメーカーの製品のほうが、長く研究開発に力を入れたぶん、後発製品より質が高いという面も。値段にのみ注目せず、賢い選び方で、目指す健康効果を手に入れましょう。

目的によって変わる選び方

サプリの選び方は、改善したい身体の不調、さらなる健康増進のために欲しい効果などで変わってきます。更年期障害のつらさを軽減したいと思ったら、ホルモン補充療法の代替となるような成分を選びます。イソフラボンやザクロエキスなど単体のものもあれば、幾つかの有効成分を組み合わせた複合サプリもあります。また、高麗人参など漢方薬と調合することで、効果をさらに高めた製品もあります。何らかの食物アレルギーがある場合は、単体の製品でしばらく様子を見ると良いでしょうし、そうでなければ、早期に高い効き目が期待できる複合製品を服用するという方法も選択できます。自分が欲しい成分をよく見極めて、身体に合ったものを選んでいきましょう。

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